Шыйны астэахандроз ў жанчын

Шыйны астэахандроз ў жанчын з'яўляецца распаўсюджаным захворваннем. Больш за ўсё яму схільныя прадстаўніцы прыгожага полу ва ўзросце ад 30 гадоў. 75% жанчын сутыкаюцца з гэтым непрыемным хваробай, пры гэтым наступствы і цяжар захворвання могуць быць зусім розныя.

Сімптомы шыйнага астэахандрозу ў жанчын

Сімптомы жаночага астэахандрозу можна выявіць ўжо ў пачатковай стадыі, паколькі дыскі шыйнага аддзела хрыбетніка размяшчаюцца блізка адзін да аднаго і валодаюць невялікай вышынёй. Шыйны астэахандроз здольны выклікаць сур'ёзныя наступствы - ускладненні і нават лятальны зыход. Бо праз вобласць шыі праходзяць артэрыі, якія сілкуюць галаўны мозг, нервовыя ствалы і карэньчыкі, якія маюць сувязь з лёгкімі, рукамі і сэрцам, а таксама спінны мозг. Таму не варта адкладаць лячэнне ў добрага лекара.

Каб жанчына змагла распазнаць шыйны астэахандроз, ёй трэба звярнуць увагу на наступныя прыкметы:

• Падчас паваротаў галавы храбусціць шыя і ўзнікаюць непрыемныя болевыя адчуванні;
• Часта паўтараюцца галаўныя болі ў патылічнай і скроневай частках;
• страляем болю, якія аддаюць у шыю;
• Хуткая стамляльнасць, слабасць і стомленасць;
• Высокая тэмпература;
• Моцная скаванасць ў шыі, складана павярнуць галаву;
• Пры невялікай нагрузцы на руку ці пры кашлю ўзнікае непрыемная боль у плячы;
• Здранцвенне і паколванне канечнасцяў і мовы;
• Галавакружэнне, пацямненне ў вачах;
• Храп ў сне;
• Цяжкасці пры глытанні;
• беспадстаўны трывога, страх;
• Перапады настрой, не залежныя ад цыклу;
• Засмучэнні сну;
• Рэзкае пагаршэнне памяці і ўвагі;
• Скокі ў артэрыяльным ціску (гэта павышэнне, то паніжэнне);
• Значна радзей сустракаюцца боль у вобласці сэрца, пагаршэнне слыху і звон у вушах, ўскладненні са зрокам.
• Млоснасць, ваніты;
• Скура набывае сінюшным адценне.

Шыйны астэахандроз можа з'яўляцца прычынай павышэння тэмпературы і дрэннага самаадчування.

Важна!Асабліва востра шыйны астэахандроз перажываюць жанчыны, якія знаходзяцца ў клімактэрычным перыядзе.

Асаблівасці жаночага астэахандрозу

Астэахандроз - гэта парушэнне ў апорна-рухальным апараце, з-за якога могуць разбурыцца межпозвоночные дыскі і суставы. З-за асаблівасцяў будынка арганізма, сімптомы шыйнага астэахандрозу ў жанчын выяўляюцца больш выразна, чым у мужчын. Справа ў тым, што плечавая вобласць мужчын шырэйшая, яна падтрымлівае ўвесь хрыбетнік, дапамагаючы не перагружаць шыю.

Жаночы шыйны пазваночны аддзел адрозніваецца высокай актыўнасцю і прысутнасцю вялікай колькасці нервовых валокнаў, якія працуюць у якасці правадыроў паміж мозгам і астатнімі органамі. Дэфармацыя межпозвоночных дыскаў выклікае хуткае ціск на карэньчыкі валокнаў нервовых канчаткаў. Груба кажучы, жанчыны маюць больш далікатныя пазванкі і тонкую касцяную тканіну.

Важна!Цяжарнасць з наступнай клопатам аб дзіцяці таксама пагаршаюць праблему. У ходзе цяжарнасці, узрастае нагрузка на пазваночнік, а грудное гадаванне ў нязручным становішчы і пастаяннае нашэнне дзіцяці на руках становяцца прычынай абвастрэння хваробы.

У развіцці астэахандрозу шыйнага аддзела існуе некалькі этапаў:

1. Зніжэнне становішча пазваночніка з-за абязводжвання пульпозного ядра (вантробы міжпазваночнай дыска, якія, у норме, павінны быць напоўнены паўвадкага і халадцападобнай тканінамі).
2. правісае мышцы і звязкі, што з'яўляецца прычынай дысбалансу, гэта значыць зрушэння пазванкоў.
3. пратрузія межпозвоночных дыскаў (выхад вонкі іх змесціва) і артроз.
4. Арганізм чалавека спрабуе дапамагчы хрыбетніку вярнуць «разбоўтаныя» пазванкі на месца, ліквідаваць апорныя і ахоўныя бар'еры. Для гэтага на пазванках ўзнікаюць остеофиты - касцяныя разрастанні. Гэтак жа разрастаецца і фіброзная тканіна. У выніку рухальны сегмент пазваночніка знаходзіцца ў своеасаблівым панцыры, які перашкаджае актыўнасці.

Прычыны ўзнікнення захворвання ў жанчын

Ёсць меркаванне, што ўзнікненне шыйнага астэахандрозу ў жанчын звязана з адкладамі соляў, але гэта не так. Менавіта сам астэахандроз і з'яўляецца асноўнай прычынай солевых адкладаў. Навукоўцы ж сцвярджаюць, што падстаў для з'яўлення астэахандрозу шыйнага аддзела мноства. Разгледзім асноўныя:

• Клімакс. Справа ў тым, што прогестерона, які паступае ў арганізм, становіцца ўсё менш, а таксама памяншаюцца мышцы ў шыйнай вобласці. Усё гэта прыводзіць да паслаблення хрыбетнага аддзела;
• Паслабленне імунітэту, частыя хваробы;
• Лішні вага;
• Парушэнне кровазвароту;
• Анамаліі пазваночны артэрыі, якія ўзніклі на фоне родавых траўмаў, інфекцый і спадчыннасці;
• Сядзячая праца, асабліва за кампутарам;
• Плоскаступнёвасць;
• Няправільная пастава;
• Курэнне і празмернае спажыванне алкаголю;
• Празмерныя заняткі спортам;
• Вялікая нагрузка пазваночніка пры цяжарнасці;
• Няправільнае і незбалансаванае харчаванне;
• Дрэнны абмен рэчываў, праблемы з метабалізмам;
• Якія-небудзь пашкоджанні шыі;
• Рэўматызм або траўмы;
• Гарманальныя парушэнні ў арганізме;
• Пераахаладжэнне;
• Спадчыннасць.

Лішні вага аказвае дадатковую нагрузку на звязкі і суставы, гэтак жа прыводзіць да праблем з сардэчна-сасудзістай сістэмай.

Чым небяспечны шыйны астэахандроз

Адсутнасць лячэння можа прывесці жанчыну да інваліднасці. Калі не пачаць лячэнне астэахандрозу своечасова, то існуе рызыка ускладненняў - ад самых нязначных да цяжкіх:

1. Сталыя болі ў галаве, галавакружэння.
2. Рэгулярныя раптоўныя страты прытомнасці.
3. Праблемы са слыхам і зрокам.
4. парушым кровазварот у аддзеле мозгу.
5. Частае павышэнне артэрыяльнага ціску.
6. У цэнтральнай нервовай сістэме могуць пачацца праблемы: парушэнне прамовы, каардынацыі, засмучэнні паводзін.
7. радыкуліт і іншыя хваробы сьпіны.
8. У аддзеле галаўнога мозгу будуць здушвае пасудзіны.
9. Зрушэнне пазванкоў.
10. Парушэнне хады з прычыны стэнозу спіннога мозгу.
11. міжпазваночнай грыжы і пратрузіі.
12. Грыжа Шморля.

Павышэнне артэрыяльнага ціску пры астэахандрозе можа быць звязана з дрэннай праходнасцю крыві ў артэрыях на шляху да галаўнога мозгу. Зашчымленне артэрый ствараюцца з прычыны астэахандрозу.

Абследаванне і лячэнне

Шыйны астэахандроз мае мноства агульных сімптомаў з іншымі захворваннямі, таму перад лячэннем невропатолог ўважліва выслухоўвае пацыента і збірае анамнез.

Пасля гэтага праводзяцца дыягнастычныя даследаванні:

• Рэнтгенаграфія.З дапамогай рэнтген-здымка шыйнага аддзела хрыбетніка, лекар вызначае лакацыі захворвання. На здымку ён убачыць змена формы хрыбетнага сегмента, наяўнасць остеофитов і звужэнне межпозвоночных дыскаў.
• Кампутарная тамаграфія або магнітна-рэзанансная тамаграфія.На сённяшні дзень, гэта самыя эфектыўныя спосабы даведацца, якія існуюць і дзе размешчаны дэфекты ў хрыбетным слупе.
• Миелография.Для абследавання, пацыенту ўводзіцца кантрасная вадкасць у канал спіннога мозгу. Працэдура не бяспечная: у хворага можа развіцца алергія і ёсць рызыка пашкоджанні спіннога мозгу пры няўдалым правядзенні пункцыі. Аднак, пры шыйным астэахандрозе такое даследаванне праводзяць рэдка, калі толькі не трэба праглядзець увесь пазваночнік.

МРТ дапаможа дакладна ўстанавіць дыягназ і вызначыць ступень развіцця паталогіі.

Каб вылечыць шыйны астэахандроз, лекар прызначае комплекснае лячэнне. Задачамі тэрапіі з'яўляюцца: зняцце цягліцавых спазмаў, купіраванне болю і памяншэнне внутридискового ціску. Мы на розным развіцця хваробы, прымяняюцца розныя віды тэрапіі.

Звычайна лячэнне праходзіць праз этапы:

1. Медыкаментознае лячэнне.Аднаўленне храстковай тканіны з дапамогай хондропротекторов. Для кровазабеспячэння ў аддзеле мозгу выкарыстоўваюць судзінапашыральныя прэпараты. Усё вышэйпералічанае дазволіць ліквідаваць запалення, болевы сіндром і палепшыць абменныя працэсы ў межпозвонковых дысках. У якасці першай дапамогі выкарыстоўваюць болесуцішальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты ў выглядзе геля або таблетак. Могуць выпісаць ноотропы і прэпараты з магніем. Пры астэахандрозе можна прымаць седатыўные прэпараты, так як працяглая хвароба здольная выклікаць стрэсы і дэпрэсію. Часам дастаткова выпіць настойку сардэчніка або валяр'яны.
2. Фізіятэрапія.Накіравана на ліквідацыю парушэнняў у здзіўленых участках хрыбетніка, купаванне болевых сіндромаў, паляпшэнне кровазвароту. Добры масаж у пісьменнага спецыяліста, электрафарэз з абязбольвальнымі растворамі, а таксама лазерная тэрапія здольныя дапамагчы на ​​пачатковых этапах развіцця хваробы. Працэдуры здымаюць цягліцавае напружанне і стымулююць кровазварот. У цяжкіх выпадках выкарыстоўваюць магнітатэрапія, диадинамические токі, ультрагук, электроаналгезию і ўльтрафіялет. Фізіятэрапія дае эфект пасля 3-яй працэдуры, паляпшаецца агульны стан, сыходзяць бессань, галаўныя болі і звон у вушах.
3. Мануальная тэрапія.Лячэнне мае добрую эфектыўнасць і ўдзячныя водгукі. Мануальны тэрапеўт за некалькі сеансаў верне пазванкі на сваё месца, забяспечыць іх рухомасць і выправіць выправу.
4. Іглаўколванне.Называецца яшчэ рефлексотерапія. Мэтай з'яўляецца ўздзеянне на дыстрафічныя трансфармацыі ў тканінах цягліц, пазбаўленне ад запалення і болю, нармалізацыя кровазвароту. Жанчыны з нізкім паказчыкам болю маюць добры шанец на выздараўленне, у іх паскараецца лімфотока і нармалізуецца крывацёк.
5. артапедычнымі лячэнне.Спецыяліст прызначае адмысловыя падушкі для сну, каб разгрузіць пазваночны слуп. Рэкамендуюць і падводнае выцяжэнне пазваночніка (тракция) для паслаблення цягліц ад дзеяння цёплай вады. Тракция мае на ўвазе выкарыстанне розных апаратаў для таго, каб павялічыць межпозвонковым прастору.

6. Правільнае і чыстае харчаванне.Забяспечваючы арганізму паступленне карысных тлушчаў, вугляводаў і бялкоў, а таксама мінеральных рэчываў і вітамінаў, жанчына можа значна паскорыць працэс выздараўлення.
7. Фізічная актыўнасць.Лекар можа прызначыць як лячэбную фізкультуру, так і спецыяльную зарадку для шыйнага аддзела хрыбетніка. Фізкультура накіравана на аднаўленне рухомасці шыйна-воротніковой зоны і кровазабеспячэння. Яна выпраўляе выправу і умацоўвае цягліцавы гарсэт. Акрамя таго, рэгулярныя заняткі спортам, напрыклад, у трэнажорнай зале, не дадуць шыйнага астэахандрозу прагрэсаваць.
8. Нашэнне гарсэта.Існуюць адмысловая прынада для шыйнага аддзела, званае каўняром. Ён адрозніваецца калянасцю і ўстойлівасцю. Нашэнне каўняра ліквідуе болевыя сіндромы, палепшыць выправу і паскорыць выздараўленне.

Пры падборы каўняра неабходна дакладна падабраць вышыню вырабы. Для гэтага неабходна вымераць адлегласць ад ключыцы да кута ніжняй сківіцы.

Лячэнне ў хатніх умовах

Каб хвароба не выявілася, або яе можна было б дыягнаставаць на пачатковым этапе, жанчыне неабходна ўважліва сачыць за сваім здароўем, харчаваннем, ладам жыцця.

Для палягчэння стану, у хатніх умовах, можна выкарыстоўваць народныя рэцэпты:

1. Вычышчаны бульба нацерці на дробнай тарцы, дадаць да яго невялікая колькасць мёду і змяшаць. Атрыманую сумесь трэба прыкласці да шыйнага аддзела, да таго месца, дзе баліць больш за ўсё. Паўтараць лячэнне раз у тыдзень.
2. Прамыць лісце хрэна і прыкласці да хворага месца. Кампрэс замацаваць павязкай і спаць з ім усю ноч. Звычайна на раніцу можна адчуць палёгку і паляпшэнне стану. Для большага эфекту, працэдуру варта паўтараць ад 3 дзён і больш.

Каб умацаваць мышцы шыі і вярнуць рухомасць хрыбетніку, варта выконваць гімнастыку для шыйнага аддзела. Практыкаванні можна выконваць і для прафілактыкі, а займацца варта плаўна і без рэзкіх рухаў, каб не здарыўся цягліцавы спазм:

1. Нахіл наперад.Седзячы, пакладзеце адну далонь на лоб і нахіліце галаву наперад, адначасова аказваючы супраціў далонню. Адзін нахіл - 10 секунд. Пасля невялікага адпачынку паўторыце практыкаванне яшчэ раз.
2. Нахіл у бок.Седзячы, пакладзеце адну далонь на галаву ў галіне скроні. Нахіляйце галаву ў бок, адначасова націскаючы на ​​яе далонню, аказваючы супраціў. Працягваць на працягу 10 секунд. Пасля адпачынку - паўтарыць практыкаванне.
3. Павароты ў бок.Седзячы на ​​крэсле, або стоячы, апусціце рукі ўздоўж тулава. Плаўна павярніце галаву ў крайняе правае становішча, затым у крайняе левае. Паўтарыце 10 разоў.
4. Падняць плечы.Седзячы, або стоячы, рукі апушчаныя ўздоўж тулава, максімальна падніміце плечы і ўтрымлівайце іх у такім становішчы 10 секунд. Далей апусціце плечы, зрабіце глыбокі ўдых, паслабцеся на 15 секунд. Паўтарыце 10 разоў.
5. Нахіл да грудзей.Седзячы, або стоячы, рукі апушчаныя ўздоўж тулава. Плаўна апусціце галаву ўніз, імкнучыся па магчымасці прыціснуць падбародак да грудзей. Пры добрай рухомасці шыйных пазванкоў можна падбародкам адчуць грудную выманне. Паўтарыць каля 10 разоў.
6. Дотык вухам пляча.Запрокиньте назад галаву. Паспрабуйце закрануць левым вухам левага пляча, паўторыце 5 разоў. Тое ж самае прарабіце з правай бокам.
7. Нахіл ўніз.Адпусціце падбародак да шыі. 7 разоў павярніце галаву налева, потым 7 раз направа.
8. Супраціў цягліц шыі. Запрокиньте галаву назад, але не да канца. Павольна прыцісніце падбародак да грудзей, пераадольваючы супраціў цягліц шыйнага аддзела. Выканайце 5-7 разоў.
9. Махі рукамі.Неабходна здзяйсняць кругавыя руху абедзвюма рукамі ў адзін бок, потым у іншую.
10. Масаж.Седзячы, або лежачы, промассировать самому або з чыёй-небудзь дапамогай вобласць паміж косткай патыліцы і яго мяккай часткай - у галіне ўмоўнага злучэння галавы і шыі. Ўздзеянне павінна быць дастаткова моцным, выконвайце на працягу 4 хвілін.

Важна!Пры шыйным астэахандрозе ні ў якім разе нельга рабіць кругавыя руху галавой, так як гэта можа прывесці да траўмы.

Прафілактыка

1. Урачы сцвярджаюць, што прафілактыка астэахандрозу шыйнага аддзела павінна праходзіць яшчэ ўнутрычэраўна, падчас развіцця эмбрыёна. Будучая маці абавязана выключаць фактары рызыкі, звязаныя з будучыняй захворваннем плёну, сачыць за сваім здароўем, каб не дапусціць унутрычэраўны інфекцый, гіпаксіі і атручванняў.
2. І маці, і бацьку трэба сачыць за траўмамі дзіцяці і своечасова звяртацца да ўрача для дыягностыкі, каб выключыць магчымыя ўскладненні ў будучыні.
3. Дзяўчатам і дарослым жанчынам вельмі важна звяртаць увагу на прафілактыку шыйнага астэахандрозу, для гэтага варта змяніць свой лад жыцця. Трэба пачаць шмат хадзіць, рабіць мінімум 10 тысяч крокаў у дзень, паступова павялічваючы колькасць часу, выдаткаваны на хаду. Калі рабочая дзейнасць звязана з сядзячым ладам жыцця, трэба прама за сталом выконваць нескладаныя практыкаванні для офісных работнікаў, а таксама кожную гадзіну ўставаць, грэцца і хадзіць. Сядзець стаіць на крэсле з высокай спінкай і падгалоўнікам. Гэтак жа важна пазбягаць залішне мяккай мэблі, так як корпус павінен падтрымлівацца сядалішчнага грудамі.
4. За рулём аўтамабіля важна, каб спіна мела добрую апору, можна пакласці валік паміж паясніцай і крэслам. Неабходна імкнуцца трымаць галаву прама і сядзець без напругі.
5. Перад экранам кампутара і тэлевізара шкодна знаходзіцца ў адной і той жа паставе. Час ад часу трэба мяняць становішча, каб мышцы маглі размяцца.
6. Якія пакутуюць шыйных астэахандрозам, па магчымасці, лепш за ўсё выконваць хатнія справы, такія як прасаванне бялізны ці гатаванне, у сядзячым становішчы.
7. Для прафілактыкі астэахандрозу, неабходна прадухіляць празмерную нагрузку на пазваночнік і шыйны аддзел. Сумкі і пакеты варта насіць у абедзвюх руках, ці па чарзе. Пры працы ў садзе і агародзе кожныя 1, 5 гадзіны трэба рабіць перапынак на 20 хвілін і адпачываць, лепш у гарызантальным становішчы.
8. Для змякчэння штуршкоў пры хадзе, трэба падбіраць зручную або артапедычны абутак з пругкай падэшвай.

9. У халодную пару года жанчына павінна засцерагаць шыйна-воротніковую зону ад пераахаладжэння шалікам і шапкай.
10. Матрац для сну павінен быць жорсткім, акрамя таго можна падкладаць валік пад паясніцу, коленный сустаў ці пад жывот, у залежнасці ад паставы.
11. Для прафілактыкі астэахандрозу варта праходзіць агульнаўмацавальны курс масажу. Ён дапаможа прадухіліць ўзнікненне захворвання, а так жа вылечыць яго ў пачатковай стадыі.
12. Жанчыне важна змагацца са стрэсамі і сачыць за психоустойчивостью, бо нервовае ўзрушэнне здольна выклікаць паражэнне шыйнага аддзела.
13. Для прафілактыкі захворвання важна прымаць ежу, якая будзе карысная для пазваночніка, сінтэзаваць яго храстковую тканіну. Пратэіны, мукополисахариды, мінералы, вітаміны можна атрымаць з мяса, бабовых, арэхаў, гародніны, жэлаціну, рыбы, яек, тварагу.

Пры выбары матраца, які падыдзе менавіта вам, варта ўлічваць мноства фактараў, напрыклад - камплекцыю, рост, вага, напаўняльнік і самае галоўнае ступень развіцця астэахандрозу.

Важна!Плаванне ў басейне або вадаёме будзе вельмі карысным заняткам для жанчын, хворых шыйных астэахандрозам. А вось ад лазні і сауны падчас абвастрэння лепш адмовіцца.

Шыйны астэахандроз - гэта хвароба ўсіх жанчын, праблема якіх заключаецца ў маларухомым ладзе жыцця. Гэта мноства прафесій: бухгалтара, касіры, швачкі, музыканты, пісьменнікі і іншыя. У перыядзе рэмісіі захворвання, жанчынам карысна будзе наведаць санаторыі і курорты, дзе яны могуць умацаваць мышцы шыі, сасудзістую сістэму і аздаравіць арганізм. Своечасовы зварот да ўрача - залог паспяховага выздараўлення.